论修行锻练，只元是这些儿。
也勿取、翁婆姹女，婴子相随。
休言木龙金虎，更何须、黑赤坎和离。
奉报诸公入道，莫令形苦神疲。
堪宜。
正好搜寻时。
坦荡准希夷。
放落魄清闲，任云任水，真静真慈。
灵然养成内宝，聚玄机、密妙不难知。
开阐当中一点，莹然明照无为。
《木兰花慢·论修行锻练》是元代诗人王哲创作的一首诗词。以下是诗词的中文译文、诗意和赏析：
论修行锻练，只有元神是其中的关键。不要迷恋纷杂的世俗欢愉，像老翁、婆姹、女儿一样随从你。不要追求名利和权势，也不必在黑赤坎和离之间挣扎。向那些要投入修行的各位传达，不要让外在的形象困扰内在的神态，不要让身体的疲惫压垮心灵的苦闷。
我建议大家在适当的时候去寻找，正如此刻一样。保持坦荡的心境，追求内在的宁静与善良。放下世俗的纷扰，任由云和水的自由流动，体验真实的宁静和慈悲。通过修炼内在的宝藏，聚集玄妙的机缘，这并不困难。
开展和阐述一点真理，会让光芒照耀而无为。这一点的启示会使你内心明亮而无所求。
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