原 料牛腩、西红柿、胡萝卜、西芹、苹果。 葱、姜、番茄酱、盐、味精。特 色吃“暖身餐”应对“寒症”1。操 作1、西红柿洗净切块；胡萝卜洗净，切滚刀块；西芹洗净，去筋，斜切成段；苹果洗净，切滚刀块。 2、炒锅置火上，放油，烧至5成热，放葱丝、姜片，爆香。 3、放入西红柿块，加两勺番茄酱，翻炒。 4、放入胡萝卜块、西芹、苹果块，翻炒。 5、放煮好的牛腩，加水，把所有食材，倒入砂锅煮20分钟，加盐和味精调味即可。贴士1、冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。阴邪伤阳后，人体阳气虚弱，生理机能受到抑制，就会产生“寒症”。我们很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别...
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