纳西族热美蹉,云南省丽江市古城区传统民俗舞蹈,国家级非物质文化遗产之一。热美蹉亦称窝惹惹,是产生于人类早期社会的原始舞蹈,广泛流行于纳西族民间,并被录于纳西族东巴经书。它将诗、歌、舞浑然融为一体,完整成套,表演时男女混唱,集体舞蹈,不用任何道具。2008年6月7日,纳西族热美蹉经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录,遗产编号Ⅲ-76。
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