出自宋葛长庚的《沁园春（赠胡葆元）》
拼音和注音
dān tián lǐ ， yǒu bái yā yí gè ， fēi rù ní wán 。
翻译及意思
词语释义
田里：田地和住宅。
一个：1.表数量。单个。用于人和各种事物。如：一个人；一个书柜；一个学校；一个理想；一个星期；一个地方。2.整个。如：他今天一个上午都没歇过。如：今年一个冬天没下过雪。3.用在动词和补语之间，表示程度。如：吃了一个饱；看了一个够；淋了一个透。4.跟名词、动词结合，用在谓语动词前，表示快速或突然。张天翼《儿女们》：“黑云越堆越重，拚命往下沉，一个不留神就得塌下来。”沙汀《丁跛公》：“昨天在一家买卖田地的酒席上，一个不提防，给两三个熟人，灌醉来躺下了。”祖慰《被礁石划破的水流》：“我扭头就走，真怕她一个箭步追上来。”
丹田：1..指下丹田。2.谓玄都境之田。实指上丹田。。3.一般分为上、中、下三丹田。
泥丸：1.泥质小圆球。2.道家以人体为小天地，各部分均附以神名，脑神称为「精根」，字泥丸。故后世称头为「泥丸」。
葛长庚
白玉蟾(公元1194 - ?；现学界对其卒年尚有多种说法；)本姓葛，名长庚。为白氏继子，故又名白玉蟾。字如晦、紫清、白叟，号海琼子、海南翁、武夷散人、神霄散吏。南宋时人，祖籍福建闽清，生于琼州（今海南琼山）人，一说福建闽清人。幼聪慧，谙九经，能诗赋，长于书画，曾举童子科。及长，因“任侠杀人，亡命至武夷”。
原诗
要做神仙，炼丹工夫，亦有何难。向雷声震处，一阳来复，玉炉火识，金鼎烟寒。＿女乘龙，金公跨虎，片晌之间结大还。丹田里，有白鸦一个，飞入泥丸。河车运入昆山。全不动纤毫过玉关。把龟蛇乌兔，生擒活捉，霎时云雨，一点成丹。白雪漫天，黄芽满地，服此刀圭永驻颜。常温养，使脱胎换骨，身在云端。