水果黄金时间是指吃水果的最佳时间，上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅。 这个说法应该来源国外的古谚语，原文是：Fruit is gold in the morning, silver at noon, and lead at night。从营养角度来看，它是没有多少科学道理的。
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