杠铃硬拉

解译

杠铃硬拉的词语属性

杠铃硬拉的百科含义

杠铃硬拉是一个练我们全身肌肉群的动作，它是一个复合性的一个动作，它更多的是锻炼我们的臀大肌、股四头、股二头，一个背部肌肉群。在做这个动作的同时，一定要保护自己的腰椎，买一个腰带保护我们的腰椎。